Adem- en ontspanningstherapie (AOT)

Ervaar jij spanningsklachten? En vind je het moeilijk om te gaan met hoge spanning en stress? Dan kan de Methode van Dixhoorn (ook wel Adem- en ontspanningstherapie) helpend zijn voor het ontspannen van jouw lichaam en geest.

Maak kennis met Lise-Marije

Onze logopedist Lise-Marije is gespecialiseerd in het signaleren, onderzoeken en behandelen van afwijkend ademen. Verder is zij adem- en ontspanningstherapeut in opleiding en past de therapie al volop toe binnen onze praktijk.

‘Binnen de praktijk zie ik veel mensen met adem- en stemklachten. Om mensen met deze klachten goed te ondersteunen werk ik volgens de AOT methode. Hierbij kijk ik uitgebreid naar het klachtenbeeld voordat we behandelen. Door deze specialisatie met directe koppeling aan mijn logopedie opleiding kan ik deze klachten nog beter herkennen en verhelpen.’

Informatie over AOT

Adem- en ontspanningstherapie (AOT) is een methode die wordt toegepast bij deze opgebouwde spanning. Klachten die gunstig reageren n.a.v. AOT zijn dan het gevolg van overspanning en geeft deze therapie een grote kans om te slagen.

De aard van de stressoren kan lichamelijk, geestelijk of van buitenaf geactiveerd worden. AOT leert om deze stressoren te onderscheiden, hiermee om te gaan en de diepe ontspanning op te zoeken. Een combinatie tussen bewegings-, aandachts- en ademhalingsoefeningen wordt aangeboden binnen deze therapie.

Neem contact op

Neem telefonisch contact
(0512 365 307) op of
vraag een afspraak aan.

Ervaringen

“Ik heb bij Lise Marije een aantal behandelingen gehad voor mijn stem (logopedie en massage speciaal voor de stem) en ook een aantal behandelingen in haar rol als adem- en ontspanningstherapeut. Beide heb ik als erg prettig ervaren.

Over mijn stem was ik erg onzeker en heeft me er bijna van weerhouden om hulp te zoeken. Zo blij dat ik het toch gedaan heb! Ik kreeg hele gerichte oefeningen die echt bij mijn ‘probleem’ pasten en na jaren van verkeerd ademen/stemgebruik was alles in een paar weken opgelost! De adem- en ontspanningstherapie vond ik prettig omdat ik zelf kon aangeven waar ik op dat moment behoefte aan had. Ook voelde ik me bij Lise Marije erg op mijn gemak.”

“Ik was eerst wel sceptisch maar door goeie uitleg en begeleiding heeft het mij ontzettend geholpen.

Ik had veel last van kort ademen of hoog ademen waardoor ik zeer snel moe was. D.m.v. verschillende oefeningen heb ik hiermee leren omgaan. Het aller belangrijkste is dat ik “bewust” ben geworden hoe ik ademde. Nu gaat het prima met mij en bijna volledig weer aan het werk.”